잦은 다이어트 실패는 자존감을 갉아먹기도하죠.
사실 다이어트가 꼭 필요한사람들은 그렇게 많지 않습니다.
식사량 조절보단 작은 운동습관부터 시작하시는걸 추천하고 싶습니다
조금은 여유를 가지시고 드시는거에는 너무 스트레스받지마시고 가벼운 산책수준의 운동부터 시작해보시는 것도 좋을거같네요.
작은 성공이 모여 큰 성공을 만든다고하죠. 실천 가능한 아주 사소한 목표들부터 차근차근 성공해나가신다면
자신감도 많이 생겨서 원하는 목표를 이루시지않을까합니다.