Gesundheit
Gesundheit · 다리 아닌 가슴이 떨릴 때 여행하자
2023/03/13
다운사이징
주말에 남편 지인 분 들을 만났다.  그 모임에게 가장 연장자 분께서 이런 말씀을 하셨다. 50대 초반이 되면 억지로 몸무게를 다운사이징 해야 한다. 그렇지 않고 시간을 보내면 몸에 병이 나서 안 좋게 살이 확 빠지게 된다. 아주 많이. 그 분은 말씀 그대로 일부러 50대 초반에 채식 위주 식단을 통해서 많이 체중을 감량했고 긍정적인 변화를 많이 느끼신 분이다. 그러기에 더욱 그 얘기가 신뢰가 갔다.  주변에 무거운 체중으로 무릎 안 좋아지고, 연골 수술하고, 걷기 힘들어지는 분들도 많이 봤고,  식사 무분별하게 하다가 어느 순간 갑자기 체중이 너무 많이 줄어 병원에 가보면 당뇨가 상당히 진행되어 있는 분들도 많이 경험했다.   남편이 체중이 아주 많이 늘었다. 문제는 "술" 애주가 + 대식가로 허리 둘레가 역대급이다.  제발 다운사이징에 동참하기를~ 
아즈매의 불단속
아즈매의 불단속 · 일상적인 삶을 공유하고싶습니다
2023/03/13
전투적으로 운동
생활/사건사고+1
음식은 덜먹는데도 체중은 늘어나고 힘드네요..
운동이답이긴한데 점점 게을러지는거같아요.
전투적으로 움직여야하는데 음..
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일상적인 삶을 공유하고싶습니다
광고쪽 일을 하고있으며 무료함을 글로 써보고 싶습니다
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