여러분들은 키토김밥 좋아하시나요?
키토김밥은 밥 대신 김과 채소, 단백질을 넣어 만든 김밥입니다. 키토제닉 다이어트를 한번쯤 들어보셨을텐데요, 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 다이어트입니다. 키토김밥은 밥 대신 김과 채소, 단백질을 넣어 만들기 때문에 키토제닉 다이어트에 아주 적합해요.


키토김밥의 칼로리는 재료에 따라 다르긴 하지만,일반적으로 키토김밥 1줄의 칼로리는 약 200~300kcal입니다. 키토김밥을 만들 때는 밥 대신 곤약밥이나 흑미밥을 사용하면 칼로리를 줄일 수 있고, 채소를 많이 넣어 칼로리를 줄일 수 있어요.