어느 커뮤니티에서 뇌 관련 다큐멘터리 영상을 캡처한 사진을 보았는데
흥미로운 내용이어서 글을 남겨본다.

뇌는 '안 된다'를 인식하지 못하는데, 이 말인 즉슨
'하면 안 된다' '하지 말아라' '이것만 안 하면 된다' 라는 말을 생각해도,
오히려 하지 말아야 할 그 대상에 집중하게 된다는 것이다.

예를 들면
'코끼리를 생각하지 말아라' 라는 말을 들어도
코끼리 외에 다른 것이 떠오르지 않는 것처럼
뇌한테 무엇을 하지 말라고 할 수가 없고 오히려 그 대상이 강조가 된다는 역효과가 난다.
 
따라서 부정형의 말을 긍정형으로 바꾸는 게 중요하다고 한다.
아이들한테도 '소파에서 먹지 마라'라고 하는 대신
'식탁에서 먹어라'라고 해야 하는 이유이기도 하다.
스키 선수에게도 '나무를 피해, 나무를 박지마'가 아니라
'길을 따라가' '눈길을...