목련화
목련화 · 너와 내가 만들어 가는 매일♡
2022/07/02
지긋지긋한 허리디스크
재작년,허리가 너무아파서 병원갔더니..허리디스크란 판정을 받았다. 첨엔 생리통에의한  허리통증인줄 알았는데..그러기엔 통증이 심상치가 않아서 병원을 갔었다.결국 허리디스크란 판정을 받았다.아마도 부업을 하면서 장시간 앉아있었던게 원인이였던것 같다. 한동안 운동도 열심히 하고 괜찮은가 싶더니  이번에 재발을 해서,고생중이다..진짜 허리디스크의 고통은..말로 표현불가다. 등근육을 강화시켜주면 좀 나아진대서 운동도 열심히 하고 살도 뺐지만..결국 또다시 재발!!원래는 추운겨울에만 아팠는데,올해는 자주 허리가 아프다..어젯밤에도 통증으로 잠을 이루지 못했다..아~~허리 디스크가 너무너무싫다~~~ 살을 더 빼야되는건가....통증이 이번엔 오래가지 말아야되는데~ㅠㅠ..의료용 허리띠를 하고있지만,별도움이 안되는것 같다..허리 디스크야~이젠 좀 가주면 안되겠니?~~우리이제 제발좀 그만 헤어지쟈~ㅠㅠ
얼룩말~^^
얼룩말~^^ · 좋아요 팍팍 눌러드립니다
2022/07/02
답글: 지긋지긋한 허리디스크
생활/사건사고+5
100년 허리 라는 책에서 읽은 방법을 적어볼게요 양발을 어깨 넓이로 벌리고 서서 두 손을 허리에 받치고 몸을 뒤로 젖히는 것입니다 이해가 되시나요 표현이 서툴러서...;;; 그리고 절대로 앞으로 구부리는 행동을 삼가해야 합니다 도움이 되셨으면 하네요~^^

얼룩패스
지금 가입하고
얼룩소의 모든 글을 만나보세요.
가입하고 이어읽기
이미 회원이신가요? 로그인
얼룩말~^^
얼룩말~^^
좋아요 팍팍 눌러드립니다
끝까지간다
글 1K
팔로워 641
팔로잉 930