수용하기

현재 몸과 마음의 흘러가는 모든것을
있는 그대로 허용하기

능동적인 수용
부정적인 생각마저도
수용해버리는 기법

현재 일어난 일은 일어났다고
인지하고 수용하기
거부하면 당장 바꿀수도 없고
변화는 나의 능동적 마음으로
나중에 변화

노력의 결과 또한 겸허히
수용하기

평생 어쩔 수 없는 일도
돌이킬 수 없는 일도
마음이 아픈 일도
수용 받아들임!

의식적 주의, 자각, 수용
세가지 마음의 코어근육