"어제의 비 때문에 오늘도 젖어 있지 말고
내일의 비 때문에 오늘 우산을 펴지 말아요."
                                                           - 미상
이런 말을 들어본 적이 있을 것이다. 어제 일어난 일 때문에 오늘까지 기분 상해 있지 말고 아직 일어나지도 않은 내일 일을 미리 걱정하지 말라는 뜻이다.

미국의 심리학자 어니 젤린스키가 쓴 < 모르고 사는 즐거움>이라는 책에는 사람들이 일상적으로 하는 걱정을 다음과 표현했다. "걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않는다. 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이다. 걱정의 22%는 사소한 고민거리다. 걱정의 4%는 우리 힘으로는 어쩔 도리가 없는 일에 대한 것이다. 걱정의 4% 만이 우리가 바꿔 놓을...