답글: 건강한 직장 생활과 운동 : 걷기 by Junse

김인걸 · 피아노를 좋아하는 청년입니다.

2022/03/22

산업과 기술이 발달하면서 우리는 많이 많이 편해지고, 편리한 생활을 하고 있습니다. 하지만 예전과 다르게 비만, 과체중으로 인한 사람들의 신체가 불균형해지고 있습니다. 그래서 한 때 웰빙이라는 말이 나오고, 다이어트에 대한 대대적인 광고, 홍보를 통해 많은 식단과 관련한 제품들이 출시가 되었습니다. 우리는 꾸준히 운동을 하고, 건강을 관리해야 하는데, 바쁜 직장 생활, 가정 생활, 육아, 자기 개발 등으로 앉아 있는 시간들이 참 많습니다. 비용을 들여서, 투자하여 운동하는 방법도 많이 있지만, 전혀 돈이 들지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 것이 운동은 바로 걷기 입니다. 비록 시간이 많이 소요되는 단점이 있지만 크게 어려운 점이 없기에 좋은 운동입니다. 저는 개인적으로 점심시간에 10~30분 정도 걷습니다. 특히 식사 후에 원활한 소화를 위하여 빠르게 걷는 것이 아닌 평소보다 천천히 걷습니다. 그리고 퇴근 시, 집 기준으로 버스 1~2 정류장 전에서 내리거나 30분 정...

Junse · 좋은생각,좋은마음 나눠봐요~~

2022/03/22

답글: 건강한 직장 생활과 운동 : 걷기

생활/사건사고+6

저도 요즘 걷는운동은 잘못하지만 집에서 나름대로(?) 홈트레이닝을 하고있습니다..
걷는 운동은 모든 운동의 기본이자 누구나할수있다는게 되게 큰장점이라서
저도 기본적인 운동을 게을리하지말아야되는데 직장생활하고 집에 오니 걷는건 포기하게 되더라구요..
그래서 주말에 걷는걸 목표로 20-30분 정도 하고있습니다!! 운동도 내 몸을 건강히챙기고 지키는것이므로
중요한것이라고 생각합니다!