건강한 직장 생활과 운동 : 걷기
2022/03/22
산업과 기술이 발달하면서 우리는 많이 많이 편해지고, 편리한 생활을 하고 있습니다. 하지만 예전과 다르게 비만, 과체중으로 인한 사람들의 신체가 불균형해지고 있습니다. 그래서 한 때 웰빙이라는 말이 나오고, 다이어트에 대한 대대적인 광고, 홍보를 통해 많은 식단과 관련한 제품들이 출시가 되었습니다.
우리는 꾸준히 운동을 하고, 건강을 관리해야 하는데, 바쁜 직장 생활, 가정 생활, 육아, 자기 개발 등으로 앉아 있는 시간들이 참 많습니다.
비용을 들여서, 투자하여 운동하는 방법도 많이 있지만, 전혀 돈이 들지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 것이 운동은 바로 걷기 입니다. 비록 시간이 많이 소요되는 단점이 있지만 크게 어려운 점이 없기에 좋은 운동입니다.
저는 개인적으로 점심시간에 10~30분 정도 ...
우리는 꾸준히 운동을 하고, 건강을 관리해야 하는데, 바쁜 직장 생활, 가정 생활, 육아, 자기 개발 등으로 앉아 있는 시간들이 참 많습니다.
비용을 들여서, 투자하여 운동하는 방법도 많이 있지만, 전혀 돈이 들지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 것이 운동은 바로 걷기 입니다. 비록 시간이 많이 소요되는 단점이 있지만 크게 어려운 점이 없기에 좋은 운동입니다.
저는 개인적으로 점심시간에 10~30분 정도 ...
