톰리
톰리 · 마음의 수수께끼를 풀어드립니다.
2022/05/17
여러분은 부자노인을 꿈꾸십니까?
나이가 든뒤 돈 많은 사람과 근육(특히,하체근육) 많은 튼튼한 사람중 누가 더 부자노인일까요? 노인이 되었을때는 돈도 중요하지만, 두다리로 스스로 잘 걸을수 있는 근육이 꼭 필요하겠죠. 만약 다리 근육량의 감소로 걷기 힘들어져서 침대에 눕거나 요양원에 가면 돈쓸일도 없을겁니다. 즉, 침대에 눕게 되면 돈을 쓰고 싶어도 돈은 더이상 의미가 없어지게 됩니다. 따라서 노인이 되었을때 두발로 씩씩하게 다닐수 있으면 그것이 제일 부자노인이 아닐까 합니다. 지금부터라도 돈때문에 몸상하지 마시고, 매일 매일 간단한 스트레칭이나 운동 꼭 하시길 바랍니다.  가치관과 돈, 습관, 건강 등 인생을 좌우하는 요소는 많다. 하지만 노인들의 인생 균형에서 중요한 것은 하체 근육이다. 온몸의 근육은 모두 중요하지만 특히 하체 근력은 균형과 보행 능력을 유지하는데 필수적이면서도 낙상 예방을 위해서도 중요하다. 노인들이 가장 우려하는 질환 가운데 하나가 낙상이다. 65세 이상 인구의 3분의 1은 일 년...
D
Dhlee
2022/05/18
답글: 여러분은 부자노인을 꿈꾸십니까?
생활/사건사고+1
나도 젊었을때부터 꾸준히
운동을 해왔다
요즘은 산에서 걷기를 비가 오지
않다면 늘 가는 편이다
산에는 건강하게 걷는이가
있는가하면 중풍이나 다른병으로
불편한 몸으로 운동하는 이들도
좀 있다
그럼안되지만 속으론 건강하고
내다리로 힘차게 운동함에
감사하다
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Dhlee
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