달빛소년
달빛소년 · 댓글 감사합니다^^
2022/03/30
체지방 태우는 뜻밖의 음식 다섯가지!
좋은 아침입니다. 우리는 다이어트를 하려고 노력하는데요 몇가지 음식은 신진대사가 활발하게 만들고, 포만감을 오래 유지함으로써 체지방을 태우거나 다른 음식을 덜먹게 돕는다고하는데요, 그런 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 살코기, 땅콩버터, 겨자, 바나나, 다크초콜릿 ㅁ 살코기 : 단백질 풍부하여 3개월간 먹으면 허리둘레와 체지방 지수 개선 ㅁ 땅콩버터 : 단일불포화지방산이 많아 포만감이 오래감 ㅁ 겨자 : 항산화제인 셀레늄, 비타민이 풍부. 신진대사를 촉진 한숱갈에 3 - 4 시간 대사량 25% 증가 ㅁ 바나나 : 식이섬류가 90% 이상 ㅁ 다크초콜릿 : 소화를 늦추고 포만감이 오래감. 느끼한 맛에 대한 갈망을 억제하는 효과
자연바라기_자기
자연바라기_자기 · 구독 좋아요 답글 모두 감사합니다:)
2022/03/30
답글: 체지방 태우는 뜻밖의 음식 다섯가지!
생활/사건사고+3
아침에 먹는 다크초콜렛은 다이어트에도 도움이 된다고 해용!
아침부터 초콜렛 하나를 먹어주면 단게 땡기지 않는다고 해서
저도 다이어트 할때 아침에 ABC 초콜렛 하나씩 먹었었는데
나쁘지 않더라구요 ㅎㅎ
얼룩패스
지금 가입하고
얼룩소의 모든 글을 만나보세요.
가입하고 이어읽기
이미 회원이신가요? 로그인
자연바라기_자기
자연바라기_자기
구독 좋아요 답글 모두 감사합니다:)
자연과 환경 관련된 주제를 공유하고 소개해드리고 싶어요:) 이외에도 일상, 다이어트, 운동, 맛집등등 다양하게 소개해볼게요><
글 16
팔로워 16
팔로잉 5
달빛소년