이번 흙레터에서 소개된 책은 <아주 작은 습관의 힘>이었습니다.
<타이탄의 도구들>에서도 습관의 힘을 이야기했던 것 같아요.
흙레터를 읽으면서 습관을 만드는 과정에도
먼저 자신이 무엇을 좋아하는지 이해하는 과정이 필요하다는 생각이 들더라고요.
그래야 자신에게 맞는 습관을 만들 수 있을 테니까요.

주제1. 습관 만들기 어려운 이유
습관을 만들 때 나에게 꼭 '필요한' 습관만을 찾았어요.
목표만 정했을 뿐,
나에게 맞게 또는 재밌게 습관을 들일 수 있는 방법, 즉 과정에 대해서는
고민해 보지 않았기 때문에
금방 포기해버렸던 것 같아요.

처음부터 너무 어려운 목표를 잡았던 것도
습관화를 지속하지 못한 이유 중 하나인 것 같습니다.
처음에는 할 수 있는 한 쉽고 간단한 목표에서
조금씩 어려운 목표로 단계적으로 실행하면 더 ...