좋은 습관을 기르기위해 영상을 본 내용

4가지를 해주면 좋다고 하네요
잠자리의 이부자리를 정리하면서
정리정돈을 하는  작은 습관을 
사람이 기분좋게 만들어준다고 합니다

아침에 물을 마시면 화장실 가는것을 
도와주고 몸을 깨우준다고 합니다

기지개를 펴면서 자면서 부족한 산소를
폐에 기지개로 더 넣어줄수있어서
뇌를 깨우고 하루시작이 개운하다고 합니다

일정한시간에 자고 일어나는것이 
몸에 좋은패턴이 만들수 있다고 합니다

그래서 저도 기지개와 이부자리정리
물마시기를 해보려합니다

보시는 분들은 아침에 4가지중.
몇가지를 하고 계신가요?

아침에 물마시는 것외에 견과류도 좋다고 해요
견과류처럼 씹는 음식을 먹어주면 
뇌를...