답글: 문제를 직면했을 때 나의 마음가짐: 신속히 문제 해결법 2탄 by 남윤희

얼룩커

2022/03/17

문제나 어려움이 발생하면 일단은 부정적인 감정들이 스물스물 올라옵니다 "왜 나한테만?" "짜쯩나" "나는 운도 지지리도 없지" (아니면 바로 소리지르고 깨부수고 하는 경우도 있습니다.) 이 감정들에 의해서 휘둘리게 되어 버리면 문제 해결은 커녕 문제를 더 복잡하게 만듭니다. 인생 전체도 복잡해 질 수 있습니다. 문제가 발생하는 건 내가 통제할 수 없지만 내 감정은 내 안에 있는 나의 것이니 내가 통제할 수 있습니다. 감정을 통제하는 방법을 공유합니다. 1. 감정을 감시한다 불교에서 말하는 "알아차림"이라고 하면 딱 적당한 표현일 것 같습니다. 왜냐면 감정에 쉽사리 휘말려 버리시는 분들은 이미 습관이 되어서 무슨 일이 일어나는지도 모르고 감정의 놀이에 당합니다. 그러나 습관이기 때문에 어느 일정한 때에 반복적으로 나타납니다, 그 때를 잘 관찰하셔서 내가 언제 습관적으로 불평 불만 혹은 화를 버럭 내는지를 알아차리는게 중요합니다, 이 단계가 제일 어렵습니다. 오래 걸...

남윤희 · 잘했고 잘할꺼야^^

2022/03/17

답글: 문제를 직면했을 때 나의 마음가짐: 신속히 문제 해결법 2탄

생활/사건사고

오~~이거 완전 어려운건데~~
힘들때 일수록 자기스스로 감정을 돌아보기 정말 힘들잖아요 자기가 맞다고 생각하는 분들은 이런게 일도 없더라구요 ㅡㅡ;;

여기서 하나 더 말하자면 감사하는 마음인 것 같아요 저도 책을 읽고 실천하는건데 감사한 마음을 가지면 일도 잘 풀리고 감정을 다스리기 더 쉬운것 같아요^^

좋은 정보 감사합니다^^♡