요즘 명상에 꽂혀있는데,
명상을 하면 아주 중요한 것이 무엇인지 알게된다.
왜냐하면 거기에 집중을 하게 되기 때문이다.
그건 호흡과 내 몸의 느낌, 그리고 불필요한 긴장에서 벗어나는 이완의 순간을 경험하게 된다.
이게 놀라운 명상의 힘이다.

당신은 지금 아주 편안한 상태인가요?
눈을 감고 내 어깨의 긴장을 내쉬는 숨에 툭 떨어트려보세요