답글: 분노 해소법(?) 어떤걸 하시나요? by 똘이엄마

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2022/05/14

야... 오늘 갑자기 화가 나서 가슴이 답답했어요ㅠ 저도 모르게 평일에 쌓아왔던 감정들이 오늘 터졌나 봐요 그래서 문득 유튜브에서 본 분노 해소법? 이 있는데 운동을 하라고 하더라고요 그래서 자전거를 타고 왔더니 정말 마음이 편안~해졌네요 아래 사진은 덤으로 얻었습니다ㅎ 너무 이쁜 노을 지는 풍경 여러분은 어떤 방법으로 해소하시나요?

똘이엄마 · 글쓰기로 마음을 다스려보려합니다.

2022/05/15

답글: 분노 해소법(?) 어떤걸 하시나요?

생활/사건사고+4

신나는 노래를 듣거나
생각을 다른 곳으로 돌릴 수 있게끔
책을 읽고 재밌는 영상을 찾아봅니다.
땀이 날 만큼 몸을 움직여 운동에 집중해보는 것도
도움이 되더라구요..
날 좋은 날 산책 나가는 것도요^^
가까운 공원이라도 나가서 좀 걷고, 햇빛을 보면
내 안에 있던 감정의 파도들이 조금은 잠잠해지는 듯 해요..