답글: 분노 해소법(?) 어떤걸 하시나요?
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노을이 너무 이쁘네요. 분노 해소법 정말 어렵죠. 그냥 10 초 정도 생각하면서 화를 누그려뜨리는 방법이 적합하다고 생각해요. 저도 화났을때 화내지 않고 건강하게 조목조목 차분하게 말하고 싶습니다!
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저는 분노 해소를 예전엔 친구와 수다떨면서 해내곤 했는데 그 방법의 폐단점이 좀 발견되어서 이제는 공책에 화나는 내용 혹은 대상이 있을때는 그 대상에 대한 욕(?) 을 꼮꼭 눌러 써요.
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일단 분노 잘 참으셨습니다. 저는 흡연자이라서 밖으로 나가서 담배를 피우고 아니면 핸드폰에 이어폰 연결 하여, 신나는 음악을 들으며 분노를 풀어요.
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연식이 오래 되어서인지 폭발하는 분노보다 객관성을 유지하려고 하지요. 나름의 합리화도 하고.....정적인 활동으로 해소하는 편이라 음악을 듣거나 집중하기 좋은 영화를 보는 것으로 해결합니다. 물론 분노가 치밀 땐 적당한 알콜에 의존해도 나쁘지는 않더라구요.
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건전하고 좋은 스트레스 해소법이네요 ㅎㅎ 저는 술.. ㅎㅎ 술마시며 사람들과 수다떠는게 해소법인것같네요 ㅎㅎ반성하고 갑니다~ 주말 잘 보내시고 좋은글 감사합니다~!
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저는 주로 운동을 하면서 스트레를 해소 하는 편입니다. 그런데 아름다운 노을 보면서도 스트레스가 해소 될 것 같네요 화이팅입니다. ^^~
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저는 책읽거나 친구와 이야기하거나 운동하면서 분노를 해소합니다. 숨쉬는 법만 잠시해도 분노를 잠재울수 있다는데 저는 친구와 이야기하는게 저한테 좋은해소 방법같아요~~
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아무래도 전 운동인거 같아요 한동안 운동쉬어놓구선 이런말 하기 민망하지만 운동하면 스트레스도 풀리고 건강도 챙기는 1석 2조 같아요 :)
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저는 음악을 들으며 운동을 하거나 일기쓰기, 독서를 하기, 친한 사람들에게 연락을 하면 분노가 해소 되더라고요.
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