운동하는 나로 성장하기 위한 다짐☆
헬스장을 가면 유산소만 하지 말자
근력운동을 해야 체력이 좋아진다
몇세트했다고 자기만족하지말고 목표량을 채우자
유산소가 만만하다고 유산소운동만 해서는 안된다
헬스장을 가기까지 귀찮지만 가고 나면 괜찮다
밥 먹고 배부르면 산책을 하자
산책을 하면 괜한 걱정 스트레스에서 벗어날수있고
체력을 기를 수 있다
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다
잊지말자 귀찮아도 움직이자