아주 신나게 맘껏 먹었던 지난날:)
의 결과로 늘어난 몸무게와 거대한 위를 얻었다^^

자제하지 않고 계속 먹다 보니 자연스럽게 위가 늘어나고 이젠 웬만하면 배가 안 차는 상태ㅠ
가장 먼저 해야할 일은 위를 줄이는 것! 먹는 양을 조금씩 줄여나가려고 한다

살 뺄 때 식단이 9라고 하니 식단에 집중하고 운동은 마이마운틴 인터벌로 40분 하는게 목표이다
유산소는 공복에 뛰는게 좋다고 하니 피곤하더라도 일찍 일어나서 헬스장 출근해야지ㅠ 헬스장 1년 끊어놓고 몇 번 갔더라…?ㅎㅎ

그래도 그나마 가장 쉬운 건 술 끊기!! 맛보다 분위기로 마시는 스타일이라 불금만 잘 참는다면 술 끊는 건 어렵지 않을 거 같다 술이 진짜 뱃살의 주범이라던데ㅠㅠ 사실 내 뱃살의 주범은 술도 있지만 빵...