위로가 되는 글귀

걱정은 사람을 무겁게 한다..

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걱정은 살면서 누구나 하기 마련이지만
걱정이 늘어나면 지금 해야될 일에 집중하지 못하고
아직 일어나지 않은 것에 대한 두려움만 커집니다

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그럼 걱정을 어떻게하면 없앨 수 있을까?
단순하게 생각하지 말고 부딪쳐보라는 말이 있지만
이는 현실적이지 못한 말처럼 들릴 때가 있습니다

가장 좋은 것은 나만의 시간을 갖는 것입니다
'나만의 시간'이라는 것은 '요소'를 뜻합니다

내가 좋아하는 노래 듣기
가볍게 산책하기
내가 좋아하는 사람만나기
마음의 안정을 취해줄수 있는 유튜브 보기
영화나 드라마 보기 등이 있으며
잠시라도 다른 것에 집중하며 하루를 보낸다면
걱정은 조금이라도 나아질 것입니다

당연히 한 번에 없앨 수 없으며
반복적으로 행동하여
이 '요소들...