운동을 꾸준히 하고 싶어 
한번할 때 많은 양을 하지 않고 
조금씩 조금씩 하고 싶은 만큼만 하고
식단을 조금만 먹고 있습니다!!

그러자 한달 두달 세달이상이 지난 지금
많은 변화들이 생겨 적어보려합니다!!

이제는 운동을 하고 안하고 차이는 
생기있는 내일을 생기없는 내일을 만들어 주고
오늘 하루 마무리가 깔끔하다는 느낌을
만들어주고 
오늘의 네가 어제의 나보다 성장했다는
느낌을 만들어 줍니다!!

그렇기에 이제는 하루 30이상 운동을
강제가 아닌 원함으로 바뀌어 하루 하루 
실천해 나가고 있습니다!!

우리 얼룩커님들도 건강한 나를 만들어 줄 수 있는
운동 시작해 보세요!!