감정은 우리의 관심을 원한다.
2022/03/13
감정은 그저 우리의 관심을 원한다.
우리가 알아주고 느껴주고 풀어 주길 원하다.
'저 사람만 보면 짜증이 나.' 라는 불쾌한 감정이 든다면 그 사람을 보면 내 안에 있는 어떠한 욕구가 충족되지 않았는지 살펴보는 거도 필요하다.
감정은 다른 사람의 행동에서 나온 직접적인 결과가 아닌 욕구의 작용으로 이해할 때 우리는 스스로의 자율성과 힘을 되찾을 수 있다.
욕구가 충족됐을 때 감정
평화로운, 사랑하는, 기쁜, 즐거운, 흥미로운
욕구가 총족되지 않았을 때 감정
화난, 슬픈, 두려운, 피곤한, 혼란스러운
묵소리, 나를 담다 (조윤경 지음) 中...
