저도 운동하면 기분이 많이 좋아지더라구요
앉아서 스트레스 받고 걱정하기보다 그냥 몸을 엄청 많이 움직이면서 몸을 힘들게하면 잡생각이 많이 사라지더라구요

옛날에는 매운음식을 먹었는데 그것보다는 운동을하는게 더 효과가있고 건강에도 좋더라구요!