꼭 피가 나고 통증이 있어야만 고통이 아니조 경험해 본 사람은 출근하지 않는 분이라면 친구는 이렇게 한다고 해서 따라해보니 효과가 있네요 안 오는 잠을 어거지로 자려고 하지 말고 잠이 올때 자면(*새벽에 잘 때도 있어요)  1~3일 정도 있으면  다시 정상이라고 하면 이상하지만 평소대로 잠을 잘 수가 있었어요 제 경우는