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가인나라 · 시사에 관심많은 자
2022/03/21
불면증
최근들어 불면증이 자주   나타나고있다 50대를 살아가는 나로서  불면증은 하루를 피곤하게 한다 그래서   오후5시 이후에는 앞으로는 커피를 안마셔야겠다 여러분  불면증  치료에 좋은 꿀팁있으면  아이디어 공유 부탁해요
한
한유 · 즐겁고 밝고 행복하고 여유롭게 살고파
2022/03/21
답글: 불면증
생활/사건사고
꼭 피가 나고 통증이 있어야만 고통이 아니조
경험해 본 사람은
출근하지 않는 분이라면
친구는 이렇게 한다고 해서 따라해보니 효과가
있네요
안 오는 잠을 어거지로 자려고 하지 말고
잠이 올때 자면(*새벽에 잘 때도 있어요)
 1~3일 정도 있으면 
다시 정상이라고 하면 이상하지만 평소대로
잠을 잘 수가 있었어요
제 경우는
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한유
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