연서
연서 · 안녕하세요 :-]
2022/03/19
-28kg 다이어트 🏃‍♀️🚴‍♀️
다이어트 시작한지 136일이 되었네요 2월부터는 일주일에 1~2번 정도는 맛있는 음식 먹고싶었던 음식 마음껏 먹었고 어제도 먹었네요 🤭 운동은 평일에는 1시간 30분 주말에는 1시간 10분 쉬는날에는 2시간 10분 매일 운동 했습니다 🏃‍♀️🚴‍♀️ 앞으로도 운동은 계속 할 예정입니다 (🔥의지) 👊 오늘 밖에 비가 와서 그런가 ' 막걸리 + 부침개 ' 먹고싶지만 어제 먹었으니 참고 다음주에 먹어야겠네요 🤤 다이어트 하니까 떨어졌던 자존감이 많이 회복이 되었고 몸도 마음도 건강해진 느낌이 들어요 하루하루가  익숙해져있던 삶에 운동을 넣고 보니 정신없지만 지나고 보니 뿌듯하네요 😊
홍
홍현정 · 나를 찾아 떠나는 여행
2022/03/19
답글: -28kg 다이어트 🏃‍♀️🚴‍♀️
생활/사건사고+2
대단한 노력에 박수를 보내요.
저도 5개월간 9키로 뺐는데 초반은 무척 힘들었네요.
다만 식단과 운동을 병행해서 요요는 없는것 같아요.
모두들 화이팅입니다
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홍현정
나를 찾아 떠나는 여행
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