2021/12/08
저는 살을빼려는 목적으로 운동을 했었는데요
무리한 운동에 무릎이 아프더라구요 ㅠ 그래서 운동을 쉬게되었고 안하다보니 이제는 게을러져서 쉬게되고 그러다보니 이제 나이가 들어가니까 체력이 나빠지는걸 느꼈어요..자주 어디가 아프고 피곤하고 너무힘들더라고요 살을빼는건 둘째치고 몸이 아프고 힘드니까 일단 먹는걸 잘챙겨먹고 간단한 운동 이라도 하자싶어서 유툽을보고 요가를 따라했어요~ 간단한 동작도 안하다가 하니까 근육통도있더라구요ㅎ 얼마나 운동을 안했으면 이럴까 반성했답니다ㅠ 건강을위해 운동은 무리하지않는선에서 꼭 해야할것같아요~
무리한 운동에 무릎이 아프더라구요 ㅠ 그래서 운동을 쉬게되었고 안하다보니 이제는 게을러져서 쉬게되고 그러다보니 이제 나이가 들어가니까 체력이 나빠지는걸 느꼈어요..자주 어디가 아프고 피곤하고 너무힘들더라고요 살을빼는건 둘째치고 몸이 아프고 힘드니까 일단 먹는걸 잘챙겨먹고 간단한 운동 이라도 하자싶어서 유툽을보고 요가를 따라했어요~ 간단한 동작도 안하다가 하니까 근육통도있더라구요ㅎ 얼마나 운동을 안했으면 이럴까 반성했답니다ㅠ 건강을위해 운동은 무리하지않는선에서 꼭 해야할것같아요~
성희님! 요가를 집에서! 시작하셨다니 정말 좋은 결심을 하셨네요 :) 무릎이 안좋으시고, 다시 새로운 운동을 하기 아직은 무서우시다면, 지금하시는 요가를 꾸준히하는 것을 목표로. 그 다음에는 가볍게 걷기부터 시작하시는 것 어떨까요?
걷기도 아주 저강도에 좋은 운동이라고 감히 단언합니다 >.>
성희님! 요가를 집에서! 시작하셨다니 정말 좋은 결심을 하셨네요 :) 무릎이 안좋으시고, 다시 새로운 운동을 하기 아직은 무서우시다면, 지금하시는 요가를 꾸준히하는 것을 목표로. 그 다음에는 가볍게 걷기부터 시작하시는 것 어떨까요?
걷기도 아주 저강도에 좋은 운동이라고 감히 단언합니다 >.>