답글: 모든 사람들이 살을 빼기 위해 운동을 하는 것은 아니다 by 성희

임쩡 · 잡생각많은 운동 강사에요<

2021/12/08

2021년 운동 강사로 3년 이상 활동을 하면서, 아직도 이러한 것을 강조해야 한다는 사실이 조금 슬프네요. “모든 사람들이 살을 빼기 위해, 작아지기 위해 운동을 하는 것은 아니다.” 체육관을 들어서는 여성분들을 대할 때 특히 지래 짐작하는 경우가 많죠. ‘다이어트’ 하러 오셨구나. 사실 저는 ‘다이어트’라는 말도 싫어해요. 원래는 식습관을 뜻하는 영단어를 건강해지고 싶어하는 사람들을 대상으로 돈을 벌기위해 사회가 ‘체중감량’ 이라는 언어로 바꿔 버렸으니까요. 대다수의 사람들이 생각하는 것과는 달리, 겉모습이 어떻든 다양한 이유로 운동을 시작하시고, 지속하시는 분들이 계셔요. -턱걸이를 성공하기 위해 -무거운 무게를 거뜬히 들 수 있기 위해 -근육을 만들어 멋진 몸을 만들어 보고 싶어서 -정신 건강을 개선시키기 위해 -스트레스를 해소하기 위해 -골밀도를 높혀서 건강을 개선시키기 위해 -아이들에게 좋은 본보기가 되기 위해 이 밖에도 다양한 이유가 있겠죠...

성희 · 궁금해서 찾아오는 얼룩소

2021/12/08

답글: 모든 사람들이 살을 빼기 위해 운동을 하는 것은 아니다

생활/사건사고+1

저는 살을빼려는 목적으로 운동을 했었는데요
무리한 운동에 무릎이 아프더라구요 ㅠ 그래서 운동을 쉬게되었고 안하다보니 이제는 게을러져서 쉬게되고 그러다보니 이제 나이가 들어가니까 체력이 나빠지는걸 느꼈어요..자주 어디가 아프고 피곤하고 너무힘들더라고요 살을빼는건 둘째치고 몸이 아프고 힘드니까 일단 먹는걸 잘챙겨먹고 간단한 운동 이라도 하자싶어서 유툽을보고 요가를 따라했어요~ 간단한 동작도 안하다가 하니까 근육통도있더라구요ㅎ 얼마나 운동을 안했으면 이럴까 반성했답니다ㅠ 건강을위해 운동은 무리하지않는선에서 꼭 해야할것같아요~