사라
사라 · 삶의 긍정적인 영감을 얻는 사람
2022/03/01
언택트 세상 : 더 건강한 몸과 마음 유지하는 방법
집에서 노트북으로 일을 하는 시간이 많아지다 보니 요즘 몸이 많이 뻐근하다는 걸 느꼈습니다. 보통 자기 전에만 오직 수면을 위해서 자기 전 스트레칭을 해왔습니다. 그런데 목과 어깨가 많이 뻐근해서 통증으로 느껴지기 시작하더라구요. 문제를 인지하고 바로 실행으로 옮겼습니다. 요즘 참 잘하고 있는 것 중 하나는 빨라진 실행력입니다. 원래 마음을 먹더라도 조심스러워 하는 부분이 많았고, 새로운 무언가를 곧바로 도전하지 못 하는, 그야말로 실행력이 부족한 사람이었거든요. 실행력 하나만으로도 인생의 많은 부분들이 바뀌어가고 매일 성장하고 있습니다. 언택트 세상 - 만나지 않고도 실현시키는 여러 가지 방법일을 어느 정도 마치고 늦은 저녁 TV에서 유튜브를 틀고 초보 요가를 검색해서 요가를 하기 시작했습니다. 코로나 이전에도 요가와 필라테스 수업을 들었던 경험이 있어 수업이 어떻게 진행되는지 알고 있었는데, 놀라운 것은 TV로 유튜브만 틀어놓고도 마치 요가 수업을 듣듯이 느껴지는 것은...
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파로 · 긍정적인 30대
2022/03/02
답글: 언택트 세상 : 더 건강한 몸과 마음 유지하는 방법
생활/사건사고+1
저도 예전에 몸과 마음 수련에 좋다는 말을 듣고 요가 영상보고 따라했었던 적이 있었어요. 그때 힘든 자세들 땀을 뻘뻘흘리면서 따라하면서 으아 너무 힘들다! 하면서 포기했던..  다시 기초영상들 보면서 시작하고싶어지내요! 
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