상대방을 이해시키려 하지 말아요. 다른 사람들이 뭐라고 해도 본인이 힘들면 힘든 겁니다.
자존감은 자신을 소중히 여길 때 회복되지 않을까요!
이런 말도 있잖아요.
"내가 제일 잘 나가!"
이 말도 남들한테 하는 말보다는 자신한테 세뇌시키고 있는 것 같지 않아요?
내가 제일 잘났어.
내가 가장 소중해.
위축될 때 가슴에 자꾸 새겨 넣으세요.
자신도 모르게 편해질 거에요.
자신이 행복하다고 느낄 때 우울증도 점점 나아지겠죠.