제일 무난하고 돈 안 들이고 할 수있는게 이거죠..
만보기 한 두개 사용하면 오히려 돈을 버는 운동이라는..ㅋㅋ

저도 만보기는 토스랑 OK캐시백...
이거 두개 사용하고 있네요.ㅋㅋ

저는 따로 운동하려고 걷지는 않네요.
20년 가까이 헬스를 주 3~4회 꾸준히 하고 있어서요..ㅋ

가끔 유산소로 러닝머신에서 걷고 뛰고 해서..
따로 걷거나 하지는 않아도 되는 것 같네요..

다만 여름 날 날 좋을 때..
근처 온천천에 가서 만보 정도는 걷고 오긴 하네요.ㅋㅋ

팁 인데요..
걸을 때 파워워킹 + 케겔운동 병행 하면..
근육량도 증가하고 건강에 더 좋아 진답니다~^^

다만 걸음걸이가 다소 이상해 질 수 있으니...
이건 요령 껏 잘 하셔야 하구요..ㅋ

케겔운동(X꼬에 힘줫다 뺏다 하는 거)은 
집에서도 꾸준히 하면 여성에게도 효과 좋다고...