사람의 몸 상태다 달라서..
운동도 정답은 없는 듯 합니다~

조금이라도 걷는게 제일 기본이긴 합니다.
저는 살이 안찌는 체질이라..
그닥 위도작아 많이 먹지도 않고..
젊을 때 많이 먹었는데..그래도 안찌더라구요~

해서 저는 헬스로 커버 하고 있네요~
그냥 단순히 뱃살 정도 빼는 목적이면..
사실 조금만 부지런해도 금방 되실 겁니다~

흔히 말하는 비만인 경우는 
식사량 및 운동 같이 조절 해야겠지요.

저는 슬림한 체질이라..
헬스만 15년 정도 꾸준히 하고 있네요~
쇳덩어리와 싸우는거 진짜 힘드네요~
그래도 주 3회 이상은 하려고 합니다~

이것도 꾸준함이 답인 듯 합니다~
처음이 힘들지 한번 또 습관화 되면
이후는 쉬워지기도 하구요~