알고 있는 것들이죠. 물 많이 마시기, 꾸준한 운동하기, 싱겁게 먹기 다
알고 있는 사실들이지만 우리가 살아가면 습관대로만 움직이지 
그 습관자체을 바꾸는 것은 시간이 좀 걸리죠. 
그렇다. 아 건강에 안 좋은 신호가 오면 그 때 좀 챙기다 다시 습관으로
다른 사람 아니고 제 이야기네요. ^^