바로 헬스와 크로스핏인데요
헬스는 근육을 키우면서 몸을 만드는 것이고 크로스핏은 몸의 균형과 체력을 위주로 향상시키는 것으로 알고 있는데 제가 잘못알고 있다면 알려주실 분들은 댓글로 남겨주시면 감사하겠습니다
헬스는 PT받으면서 제대로 해보지는 못했지만 그래도 경험을 해봤던 영역이고
크로스핏은 한번도 안해봐서 해보고 싶은 운동중에 하나인데 전문가 또는 개인의견도 댓글로 남겨주시면 참고해서 운동을 시작해보도록 하겠습니다~