여러분들은 평소에 건강관리를 열심히 하고 계신가요?
저는 요즘 이상하게 잘못된 생활습관이 들여져 밤낮이 
바뀌거나 잠을 자고 조금만 자도 다시 일어나버리는 등
수면장애가 살짝 온 것 같습니다. 오늘도 5시간 정도만
잤는데 3끼 식사를 알맞은 시간에 골고루 먹고도
수면을 잘 취하지 못하니까 평소보다 더 무기력하고
힘이 나지 않는것 같습니다. 다시 한 번 수면의
중요성에 대해서 복습했지만 결국에는 일찍 자거나,
자기 전 휴대폰을 멀리하는 습관을 가지는게 저에게는
가장 좋은 방법인 것 같습니다. 그리고 잠을 잘 
안자니까 장활동에도 조금 문제가 생긴 것 같습니다. 

여러분들은 평소에 얼마나 어떻게 주무시나요
건강하게 먹고 운동하는것도 중요하지만 정말 수면도
그에 못지않게 중요한 것 같습니다.
여러분은 모두 좋은수면습관 가지셨으면 좋...