제 생각은 먹고 싶은 건 다 먹고 그 양만 절반으로 줄이고 운동 열심히하면 안 빠질 수 없다고 생각해요!!!
굳이 지키지도 못할 식단 하는거보단 집밥 먹는게 짱,, 먹는 양이 너무 적으면 운동도 힘 없어서 못해요 ㅜㅡㅜ
그리고 살을 뺀다기 보단 근육 키우는 웨이트를 많이 하는 게 더 좋은 것 같아요! 근육 키우면 요요도 안 올거예요! 요즘에 다이어트하는 분들 엄청 많은데 너무 극단적으로 절식했다가 폭식증오고 그런 분들 보면 너무 안쓰럽고 마음이 아프더라고요 ㅜ 건강이 우선이예요!!