먹을 것이 풍족해지고 웰빙의 시대를 거쳐서 지금까지 온 이상

다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 인생의 영원한 과제와도 같은 미션이죠..

겨울도 다 지나갔고..옷이 얇아지는 계절이 다가오다보니

발등에 불 떨어진 마냥 올해에도 어김없이..

다이어트 모드에 돌입했는데요.ㅎㅎ

다요트는 운동20+식이80의 비율인 걸 알고 

식단에 더욱 신경 쓰고는 있는데..이게 딜레마에 빠져요ㅠ

소식하면서 운동 열심히 하는 게 정석인건 알겠는데~

요즘 유투브를 보다보면 극단적으로 먹으면 안된다는 것에서 충격을 먹었어요.

근데...안그러면 절대로 살이 안 빠질거같거든요ㅠ 

극단적인 식이라는게 연예인들이 하는거나 원푸드 다이어트 이런걸 말하는거겠죠..?

군것질 특히 빵이랑 과자랑 인스턴트 술 이런건 당연히 제외시키고^^....

하루 칼로리 권장 섭취량을 ...