자신감을 가지세요.
이 세상은 항상 남들과 비교하면서 사는 것 같아요. 하지만 나는 귀한 존재입니다.
나는 나만의 능력이 있다고 생각을 하세요.
그러나 제 얘기가 다 맞는 것은 아니겠지만 제생각은 이렇습니다.
먼저 자신감이 생겨야 할 것 같아요.
무엇이든 할 수 있는 일을 한 번 도전해서 성취를 해 보세요.
아주 작은 것이라도 그것에서 힘을 얻어 한발 도약할 수가 있습니다.
예를 들면 등산을 잘 못하시면 낮은 산부터 정복을 해 보세요. 정복했다는 기분과 산의 맑은 공기가 나를 힐링되게 할 수도 있어요.
달리기를 좋아하시면 마라톤 대회에 제일 짧은 코스부터 도전하세요. 
자전거를 잘 타시면 목표를 세워 조금씩 거리를 멀리까지 일주를 하세요.
무엇인가를 성취하고 나면 ‘나도 해 내었구나’ ‘나도 할 수 있다 ‘라는 자신감이...