하루를 시작하며 감사한 일

1. 취향에 맞는 노래들을 찾은 것과 들으며 하루를 기분좋게 시작함에 감사합니다.

어릴 적 외에는 노래를 잘 안들었어요. 최근 노래를 자주 들으면서 취향에 맞는 노래들을 발견했어요. 이제는 일어나자마자 이 노래들을 들으며 하루를 시작하는 것이 습관이 됐어요. 일상 속 소소한 행복이 생김에 감사합니다.

2. 제 자신의 마음소리 (욕구와 감정)를 듣고 위하고 돌보는 보호자의 마음을 가짐에 감사합니다.

전에는 저의 욕구와 감정을 억압하고 통제하고 특히 분노, 질투, 슬픔 등의 감정은 회피하고 드러내지 않으려고 노력했어요. 그러다보니 몸이 아파오기 시작하더라고요. 그때부터 감정을 회피하지 않고 수용하며 적절히 표현 및 해소하려고 하고 있어요. 

감정 이면에는 욕구와 원함, 가치가 있어요. 그것들을 알게 되면서 충족해주려고 노력하게 되고 그게 사랑이라는 생각이 들더라고요. 단순히 감정과 욕구들을 채워주는 수준을 넘어 제가 저의 엄마가 되...