걷기의 효능 by - 얼룩소 alookso

선오 · 글로 쉼을 누리고 싶은 선오입니다.

2022/09/14

아이 문제나 다른 것들로 남편과 투덕거리다가 머리 식히러 잠깐 나가면 카페에 머물기도 하지만 대개는 걷는 편이다. 걷다가 보면 신랑의 말이나 표정도 내 맘속에서 조금은 날아간다. 에스키모인은 화가 나면 막대기 하나를 들고 집을 나선다고 했다. 마음이 풀릴 때까지 걷다가 막대기를 꽂고 돌아오는것. 걷는 것은 감정을, 생각을 휘발시키는 일이라고 어느 여행 잡지에서 본 글귀가 계속 맘속에 남아있다. 너무 모든 것이 바쁘게 돌아가는 삶 속에서 ‘걷는다는 행위’는 생각과 마음을 돌아보고 정리할 수 있는 여유를 준다. 혹은 그 허락된 시간 동안 짧은 기도를 하기도 하면서 신과 나의 이야기에 집중할 때도 있지만 대부분 생각 없이 그냥 걷는다. 내 발걸음에만 오롯이 집중하는 그 시간이 참 즐겁다. 아이와 함께하거나 남편과 함께하면 하는 대로 아니면 아닌 대로 좋다. 에스키모인들의 지혜로움을 닮아 내 화나 감정을 주변인들에게 뿌려대지 말고 그냥 걷자. 마침내 걷기 ...

얼룩커

2022/09/14

걷기의 효능

생활/사건사고+1

걷기가 건강에도 마음에도 도움을 주는 간편한 운동 같아요.
저도 걷는 거 참 좋아하는데 요즘엔 많이 못 한 것 같아요.
걸으면서 주변 풍경을 보거나 그 날의 날씨를 온 몸으로 만끽하며
걷는 게 기분 전환이 되곤 했는데 에스키모인의 이야기를
들으니 이 운동이 더 좋아집니다.

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