아,이 글을 놓쳤네요.제가.
다른이름님두 우울증과 불안장애가 있으셨던거에요? 몰랐네요. 저도 같았는데,
지금은 단약하고 잘지내는 중인데 저는 중학생이후로 죽 우울증이 있었고 최근 8년정도는 매우 깊게 앓았어요. 그러다 코로나 이후에 제 감염사실이 매스컴,인터넷에 공론화되면서 마녀사냥을 겨고 불안장애까지 더해져서 매우 고생을 했죠. 아주 길고 지독한 병이었어요.아무런 답이 보이지 않는것 같은.
그런데 저는 불안의 정도를 알수 있게 되어서 오히려 좀 다행이라고 생각했었습니다
 제가 왜 불안을 많이 느끼고 또 우울한지 근원적인 제성향을 알게되고 또 발현되는 증상에 미리 대비할수있어서 좋았어요.
조금 맘을 편히 드시고 스스로를 잘 돌보아주시는 팁을 얻었다고 생각해보심 어떨까요?