흔히 우울증에 걸리면 몸을 움직이라고들 한다. 
몸을 움직일 수 없으면, 머릿속으로만 생각이 겉돌기 때문이것 같다. 나 역시도 집에 혼자 있어서 아무것도 하지 않을 때, 특히 더욱 외로운 감정들을 느끼곤 한다. 

그리고 흔히들, 몸 컨디션이 좋지 않거나 할 때에도, 사람이 예민해지고, 우울해지는 감정을 쉽사리 느낀 경험들이 있을 것이다. 마음이 우울할 땐 몸을 움직여서, 사고의 전환, 생각의 전환을 시켜 주위를 환기시키는 것도 매우 중요하다.