감정은 언제나 생각과 몸의 반응을 일으킵니다. 그리고 몸의 반응을 우리 마음이 해석하여 새로운 감정을 만들어내기도 하죠. 감정이 먼저냐 신체적 반응이 먼저냐를 따지는 건 거의 닭이 먼저인지 알이 먼저인지를 따지는 것과 같다고 볼 수 있겠어요.

저는 그래도 중요도를 따진다면 몸의 건강이 더 중요하다고 생각하는 편입니다. 물론 마음도 건강해야겠죠. 하지만 몸의 건강이 받쳐주지 않는다면 마음의 건강을 지키는 게 참 어렵습니다. 반대로 마음의 건강이 잠시 위태로워지더라도 몸은 비교적 건강할 수 있기도 하고, 몸이 건강하면 마음이 힘들어도 쉽게 무너지지 않을 수 있다고 생각해요.