잠을 많이 안자면, 내 몸에 생기는일!
뇌가 줄어듬
만성적으로 불면증에 시달리시는 분들은
더 적고 덜 조밀한 뇌를 갖고 있는것으로
나타난다고 합니다!
두뇌의 활성이 저하된다네요 ㅜㅜ
푹 주무시고 맑은 기운으로 하루를
맞이 하셧으면 좋겠네요!
살이 찐다!
잠을 충분히 자지 못하면
스틀스를 초래하고
신진대사가 느리게 작용해
지방을 쌓이게 한다고 합니다.
잠을 잘 자는 것도
다이어트의 방법이 될 수 있겠네요!
기억력이 떨어진다.
자주 깜박깜박 하시는 분들은
평소에 잠을 푹 주무시지 못한것은
아니신지요!?
기억하는 능력을 되찾기 위해서는
짧은 시간이라도 낮잠을 자는게 좋다고 합니다.
짜증이 잘난다.
잠을 못자게 되면
다들 아시겠지만 많이 예민해지죠 ㅜ
감정에 적절하게 대처하거나
어떤 상황에도 잘 대응 하지 못한다고 합니다.
장수의 복을 누리기 힘듬!
5시간 이하로 자는 여...
