다도의 여왕
다도의 여왕 · 호기심 천국, 해피 베이비, 단세포
2022/04/05
허리가 아프면, 아랫배에 힘을 주면 됩니다!
교통 사고로 원래 약했던 허리가 더 고장이 났어요. 물리치료도 받고, 침뜸도 맞으러 다니고 있어요. 매 순간 통증이 올 때마다 도움이 되는 자세가 있어요. 아랫배와 항문, 엉덩이 근육에 힘을 주고 다니시는 거에요. 잠시라도 잊으면 허리 통증이 심해지기 때문에 늘 하게 되네요.^^; 물리치료사 선생님이 가르쳐주신 거에요. 허리가 아프면 배근육을 키우세요! 예전에 한찬 침뜸 배우러 다닐 때 들었던 얘기이기도 한데, 이번에는 머리가 아닌 몸으로 배우고 있네요.ㅎ 얼룩커님들, 허리 아프시면 한번 해보세요! 아랫배 힘! ^^*
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1_percent mind · 끌리는 사람은 1%가 다르다.
2022/04/05
답글: 허리가 아프면, 아랫배에 힘을 주면 됩니다!
생활/사건사고
허리에 힘! 좋은 팁 알려주셔서 감사합니다. 
하루 종일 힐을 신고 일을 하거나 의자에 앉아있는 일이 많거나 해서 그런지 허리가 유독 아픈데 오늘부터 아랫배에 힘을 주고 다녀봐야겠어요 ㅎㅎ 감사해요 !
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