Ryan_Park
Ryan_Park · 필신기독야(必愼其獨也)
2022/05/19
오랜만에 60분타임워치를 꺼냅니다.
오늘도 어김없이 새벽 운동을 나왔습니다. 요즘 갑자기 본업과 따로 준비하고 있는 APP 개발 관련된 일이 갑작스럽게 바빠져서 조금 예민한 상태가 지속됩니다. 어제는 퇴근 후 계속 고민해도 답이 나오지 않고 머리만 무거워서 반신욕을 하고 그냥 가만히 앉아서 오랜 시간 호흡 명상을 했습니다. 명상으로 안정된 마음으로 숙면을 했습니다. 아침에 일어나 가벼운 기분으로 명상을 조금 더 하고 신발 끈을 묶고 나왔습니다. 오늘은 기존의 루틴과 조금 다르게 무산소 운동을 하고 유산소 운동을 했습니다. 런닝을 하다 보니, 매번 같은 길을 달리는데 오늘은 그동안 보지 못했던 꽃이 보여 잠시 멈추게 됩니다. 보폭과 속도를 조금만 줄이면, 주변을 더 넓게 볼 수 있고 자세히 음미할 수 있는데, 왜 그렇게 속도를 높이는 데만 신경을 썼는지 조금은 후회가 됩니다.  아침 운동으로 머리와 몸이 가벼워지니, 최근 예민해진 원인을 찾게 됩니다. 우선순위를 제대로 파악하지 않고 중요하지...
백지우
백지우 · 전업 투자자. 주식 투자 및 경제
2022/05/19
답글: 오랜만에 60분타임워치를 꺼냅니다.
생활/사건사고+6
역시 운동이 상당부분 해결 해 주더라구요~
머리 사매고 있어봐야 스트레스만 더 받고..

결국 몸이 움직이면 머리도 가벼워지는 듯 합니다.
잘 하셨네요~^^
오늘도 무탈하시길~
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백지우
백지우
전업 투자자. 주식 투자 및 경제
전업 투자자 입니다. 투자 10년 이상 경력!! 미국/국내 주식도 하며, 세계 경제에도 관심이 많습니다.^^
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