출근 해야 하는데, 잠이 안와서 곤란할때 어떻게 하시나요? 

따듯한 우유를 마시면 좋지만, 양치를 했다면 따듯한 물을 마셔주세요.

그래도 잠이 오지 않는다면, 라디오를 틀어 잔잔하게 눈을 감고 들어 보는건 어떨까요?

만약 지쳐 있다면 가끔은 몸의 힘을 빼고 눈을 감고 아무생각을 하지 않는것도 좋은 방법같아요.

모두들 편안한 밤 되세요.🌙