상대와 비교를 안 할 수 있는 방법이 있을까요?

얼룩덜룩 · 얼룩소 마인드로
2022/03/08
함께 고민해 주세요. 

살다 보면, 주변에 상대와 비교를 하면서 시기도, 질투도, 열등감도 느끼면서 상대방을 미워하고 불편해 하는 모습들을 봤었습니다. 또는 상대방을 미워하진 않는데 비교하면서 은근히 또는 대놓고 감정적으로 대합니다. 한 친구는 비교가 너무 심해 자괴감과 박탈감과 자기의 자리와 운마저 상대방에게 빼앗겼다는 상실감까지 가서, 죽고 싶어 하기 까지 합니다. 

또  주변에 어머님을 보면 다른 집의 남편과, 가정과, 경제력을 보고 부러워 하면서도 잘 지내지만 속으로는 많이 비교를 합니다. 그러면서 우울감, 상실감, 박탈감, 소외감, 원망까지 가는데 그게 심해지다 죽고 싶은 생각이 자꾸 들어서 아예 약을 먹어야 할 정도로 우울증을 앓게 됩니다. (어머니가 죽고 싶어서 약을 먹을 정도로 힘든 우울증을...
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