더워서 그런지 요즘은 새벽에 한두시간 자고 잠이 깰때가 많습니다.
원래 올빼미라서 늦게 자고 늦게 일어나는 것이 체질에 맞지만 늦게 자서 한두시간 자고 깨버리니까 오전, 오후로 졸고 낮잠자고 생활리듬이 엉망이 되버리네요.
자고 일어나는 시간하고 식사시간이 규칙적으로 일정해야 몸이 건강하다고 하는데 말입니다. 간혹 늦게 자도 일어나는 시간은 일정해야 한다고 합니다.
그재도 어제는 오전, 오후에 안자고 버텼다지요. 왜냐하면 도서관에서 빌린책 반납일이었거든요.
오전까지는 비가 억수로 오고 오후에 좀 잦아들어도 가는 비가 사선으로 내리더군요. 책 반납하고 라운지에 조금 앉아있다가 집으로 돌아와 저녁을 먹은뒤 일곱시부터 앉아서 졸기 시작했습니다.
그러다 만사 제쳐 놓고 일찍 자서 오늘 새벽 다섯시에 일어났습니다. 간만에...