1. 지치기 전에 휴식을 취하라 
 2. 긴장을 풀고 일하는 법을 익혀라 
 3. 가정 주부들은 건강과 외모를 지키기 위해 집에서         긴장을 완화시켜라 
 4 다음에 내가지 좋은 업무 습관을 활용하라 
 1) 당장 처리해야 할 일과 관계 없는 문서는 책상에서         치워라
 2) 중요한 순서대로 일하라 
 3) 문제가 생겼을 때 결정하는데 필요한 사실들을 
     알고 있다면 그 자리에서 즉시 문제를 해결하라 
 4) 조직하고 위임하며 관리하는 법을 익혀라 
 5. 걱정과 피로를 막기 위해 열정적으로 일하라 
 6. 수면부족으로 죽은 사람은 한 명도 없음을 기억하         라 불면증 자체보다 불면증에 대한 걱정이 훨씬 더         나쁜 영향을 미친다