인간의 뇌를 풀가동 시키고 있는 요즘, 
쉼의 시간이 필요하고 그런 시간을 주어야 한다고 하더라구요.
또한 잠과 쉼은 또 다른 영역이기도 하다고 하더라구요.
잠을 자고 있지 않는, 혼자 있는 시간에도 휴대폰을 끼고 살고 있기 때문에 더욱 그렇다고 하구요.
명상이 필요한거죠. 참 안되는 부분이에요.
멍 때리기 연습을 해야 한다는 의사선생님의 말씀이 있었는데
아무것도 안하고 시도를 해보았지만, 오만 잡생각이 끊이질 않더라구요.ㅋ
나이를 먹을수록 시간이 아깝기도 하니까, 즐거운 뭔가를 계속 찾게 되기도 하구요.
뇌 건강을 위해서라도 잠도 충분히 자고 쉬는 시간도 가져 봅시다. ^^